Виктория Галеева — Русскоязычные йога и пилатес в Мексике, Плая-дель-Кармен – Playa del Carmen, Quintana Roo

Стиль занятий:

• смесь пилатеса и йоги, 3d фитнеса
• бережно
• с упрощениями, если необходимо
• работаем над всем телом
• акцент на здоровье
• на занятиях доброжелательная и душевная обстановка

Тематика занятий будет меняться ежедневно. Например, низ (крестец, поясница, работа с тазобедренными суставами) и верх (кор, плечи, шея, грудной отдел).

Работаем также с дыханием и тазовым дном.

Для занятия тебе понадобится только коврик и желание размяться. Сейчас у меня новый набор в группы, пиши мне "Хочу" за подробностями!

Три опции работы со мной: онлайн/ вживую/ индивидуально.

Занятия йогой и пилатесом могут иметь разные преимущества в зависимости от того, занимаешься ли ты в группе или индивидуально. Вот основные плюсы обоих подходов:

Группа:

1. Поддерживающее сообщество.

2. Мотивация: видеть прогресс других может вдохновлять и тебя.

3. Финансовая доступность: занятия в группе обычно дешевле, чем индивидуальные сессии.

4. Структурированное расписание: занятия проводятся по расписанию, что помогает организовать свое время.

Индивидуальные занятия:

1. Индивидуальное внимание: я сосредоточусь только на тебе, что поможет скорректировать технику и подход под твои нужды.

2. Гибкость расписания: ты можешь согласовать время занятий под свой график.

3. Персонализированная программа: программа упражнений разрабатывается с учетом твоих целей, здоровья и уровня подготовки.

4. Быстрый прогресс: благодаря индивидуальному подходу быстрее достигаешь желаемых результатов.

Онлайн 8 занятий – 1000 песо

Вживую 10 занятий – 2000 песо

Индивидуальные практики онлайн или оффлайн 10 занятий – 5000 песо